健康資本という考え方：ネオシニア世代が今すぐ投資すべきもの

金融資産だけでなく「健康資本」への投資が、ネオシニア世代の最重要課題です。60代以降のパフォーマンスを左右するのは、50代の生活習慣です。

知的生産性を維持する3つの習慣

①睡眠の質（7時間確保と睡眠負債の解消）、②有酸素運動（週3回30分以上）、③社会的つながりの維持——これらはいずれも認知機能と創造性の維持に直結することが研究で示されています。